พืชผัก ” สมุนไพร ” รักษา 4 โรคใกล้ตัว

พืชผัก ” สมุนไพร ” กำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก สำหรับสาวๆ ที่ไม่ต้องการนำสารเคมีอย่างยาแผนปัจจุบันเข้าสู่ร่างกาย เมื่อมีอาการเจ็บป่วยต่างๆ อย่าง “4 โรคใกล้ตัว” หรือโรคพื้นฐาน เช่น อาการนอนไม่หลับ ปัญหาด้านสายตา ท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย และปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและฟัน รู้หรือไม่ว่าเราก็ไม่จำเป็นต้องรับประทานแต่ยาเท่านั้น พืชผักสมุนไพรต่างๆ ก็สามารถช่วยให้เรามีอาการดีขึ้นได้ วันนี้ จะพาทุกคนไปดูพืชผักสมุนไพรใกล้ตัว ที่สามารถนำมาปรุงเป็นอาหารเพื่อแก้ไขปัญหาสุขภาพได้พร้อมๆ กัน

พืชผักสมุนไพรแก้ปัญหาสุขภาพ 4 โรคใกล้ตัว

รักษาอาการ “นอนไม่หลับ” ด้วย สมุนไพร
ปัญหาการ “นอนไม่หลับ” แนะนำให้ใช้พืชผักสมุนไพรที่มี “รสขม” หรือมี “ฤทธิ์เย็น” มาปรุงเป็นอาหาร โดยเฉพาะอาหารมื้อเย็น เช่น ขี้เหล็ก สะเดา มะระขี้นก มะระจีน ผักเชียงดา ใบบัวบก เนื่องจากสมุนไพรรสขม จะช่วยระบายความร้อนภายในร่างกาย ช่วยให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล และช่วยให้นอนหลับได้สนิท

พืชผักสมุนไพรแก้ปัญหา “สายตา”
สำหรับคนที่มีปัญหาด้านสายตาและการมองเห็น ให้ใช้พืชผักสมุนไพรที่หลากสี มาปรุงเป็นอาหาร เช่น ผักบุ้ง ตำลึง ฟักทอง มะละกอสุก มะเขือเทศ ยอดฟักข้าว เนื่องจากพืชผักสมุนไพรที่หลากสี มีสารต้านอนุมูลอิสระ อุดมไปด้วยวิตามินเอ และเบต้าแคโรทีน ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงดวงตา ชะลอความเสื่อมของดวงตาได้ อ่านเพิ่มเติม

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *