วิธี ล้างปอด ฟอกปอดให้สะอาดขึ้น แบบที่คุณก็ทำเองได้ไม่ยาก

โดยปกติแล้ว ปอดของเราจะทำการ ล้างปอด ความสะอาดตัวเอง ปอดจัดเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของร่างกาย ในแต่ละปี ปอดของเราหายใจเข้าออกมากกว่า 6 ล้านครั้ง เพื่อรับเอาอากาศเข้าสู่ร่างกายและลำเลียงออกซิเจนไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายผ่านกระแสเลือด จากนั้นจึงกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากร่างกาย เพื่อกำจัดมลพิษ สารเคมี หรือสิ่งแปลกปลอมต่างๆ ออกไปได้ แต่บางครั้งคุณก็ต้องช่วยทำความสะอาดปอดด้วย โดยเฉพาะเมื่อคุณเป็นโรคที่ทำให้หายใจลำบาก เช่น โรคหอบหืด โรคซิสติกไฟโบรซิส (Cystic Fibrosis) หรือโรคหลอดลมพอง โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง หรือหากคุณสูบบุหรี่ โดยคุณสามารถฟอกปอดให้สะอาดขึ้นได้ ด้วย วิธีล้างปอด ที่เรานำมาฝากเหล่านี้

วิธี ล้างปอด ฟอกปอด ให้สะอาด
ใช้เครื่องฟอกอากาศ
เครื่องฟอกอากาศเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ที่จะช่วยปรับคุณภาพอากาศภายในบ้าน หรือรถของคุณให้ดีขึ้นได้ ปัจจุบันมีเครื่องฟอกอากาศวางขายมากมาย คณจึงสามารถเลือกซื้อมาใช้ได้ตามคุณสมบัติ ขนาด และระดับราคาที่ต้องการ โดยปกติแล้วคุณจะต้องเปลี่ยนแผ่นกรองอากาศทุก 6-12 เดือน แล้วแต่ยี่ห้อและรุ่นของเครื่องฟอกอากาศ

แต่หากอากาศแย่ มลพิษเยอะมาก คุณก็อาจต้องเปลี่ยนแผ่นกรองอากาศเร็วกว่านั้น อย่าฝืนใช้ต่อ เครื่องจะได้กำจัดเชื้อโรคและมลพิษได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ หรือหากคุณยังไม่พร้อมซื้อเครื่องฟอกอากาศ การสามารถหาต้นไม้ที่มีคุณสมบัติช่วยฟอกอากาศมาปลูกได้

หากอากาศดี ควรออกไปสูดอากาศบ้าง
วิธีล้างปอด วิธีหนึ่งที่คุณสามารถทำได้ง่ายๆ ก็คือ การออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์นอกบ้านบ้าง หากเป็นช่วงที่อากาศดี เพราะอากาศบริสุทธิ์จะช่วยขยายเนื้อเยื่อปอด และทำให้ปอดทำงานได้อย่างเป็นปกติ แต่ก่อนจะออกไปเดินเล่น หรือสูดอากาศ เราแนะนำให้คุณเช็คสภาพอากาศในพื้นที่ให้ดีก่อน หากคุณภาพอากาศดี และไม่มีเชื้อโรคระบาด จึงค่อยออกไปสูดอากาศนอกบ้าน และหากต้องออกนอกบ้านในช่วงที่อากาศแย่ ก็ควรสวมหน้ากากป้องกันฝุ่นละอองด้วย ไม่เช่นนั้นแทนที่จะเป็นการฟอกปอดให้สะอาด อาจปอดพังหรือติดเชื้อโรคไปแทน อ่านเพิ่มเติม

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *