สุขภาพ

เส้นไหนไม่อ้วน! รวมเส้นแคลอรี่ต่ำ กินไม่อ้วน อยากผอมกินเส้นไหนดี?

ลดน้ำหนักอยู่ เส้นแคลอรี่ต่ำ  กินเส้นแบบไหนดี? ใครที่กำลังสงสับว่า เอ๊ ถ้าจะเลือกกินเส้นแบบผอมๆ จะเลือกกินเส้นไหนดีนะ วันนี้เราก็ รวมเส้นแบบแคลอรี่ต่ำ ที่กินแล้วผอมมาให้สาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ได้ลองเลือกกินกันแล้ว และนอกจากเส้นแคอลรี่ต่ำแล้ว วันนี้เราก็ยังมีเส้นที่สารอาหารแน่น แม้แคลอรี่จะสูงนิดหน่อย แต่กินแล้วดีต่อสุขภาพมาฝากกันด้วย! งานนี้ใครที่อยากหุ่นดี รวมถึงสุขภาพดีด้วย ลองมาเลือกดูกันนะว่า จะกินเส้นแบบไหนดี!

แคลอรี่ของเส้นแบบเฮลท์ตี้ เส้นแคลอรี่ต่ำ
สำหรับตารางแคลอรี่นี้จะมีทั้งเส้นที่แคลอรี่สูลและแคลอรี่ต่ำค่ะ แต่เส้นที่แคลอรี่สูงก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่ดีต่อสุขภาพนะคะ แต่เส้นที่แคลอรี่สูงนั้นก็จะมีสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุมากตามไปด้วย ซึ่งก็เป็นสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายเช่นกัน

เส้นที่แคลอรี่สูง จะเหมาะกับสายเน้นสารอาหาร เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน ซึ่งเส้นแบบนี้แม้จะไม่ผอมมาก แต่ดีต่อสุขภาพแน่นอน!
เส้นที่แคลอรี่ต่ำ จะเหมาะกับสายคลีนที่เน้นนับแคลอรี่ คุมแคลอรี่ โดยเส้นที่แคลอรี่น้อย ส่วนมากจะมีไฟเบอร์สูงก็จะช่วยให้อิ่มท้อง ไม่หิวบ่อย ช่วยลดน้ำหนักได้ดี

จากกราฟ ใครที่อยากลดน้ำหนักแบบรวดเร็ว จะเลือกแบบแคลน้อยๆ อย่างเส้นแก้ว เส้นบุก มาปรุงอาหารเมนูเส้น ก็ช่วยให้ได้เมนูผอมสุดๆ
รวมเส้นแบบเฮลท์ตี้ เส้นไหนกี่แคลอรี่
ดูกันแล้วว่าเส้นแบบไหนแคลอรี่ต่ำ เส้นแบบไหนกินแล้วผอม คราวนี้มาดูกัน ว่าตามห้างสรรพสินค้า เราจะหาซื้อเส้นแบบไหนได้บ้างที่ดีต่อสุขภาพ มาดูกัน

วุ้นเส้นสด 60-80 Kcal ราคา 15 บาท (200 กรัม)
วุ้นเส้นไม่ฟอกสี 350 Kcal ราคา 31 บาท (80 กรัม)
บะหมี่ผัก 355 Kcal ราคา 25 บาท (180 กรัม)
พาสต้าข้าวแดง ผสมเมล็ดเจีย 357 Kcal ราคา 69 บาท (225 กรัม)
เส้นสปาเก็ตตี้ ข้าวหอมมะลิดำ 340 Kcal ราคา 129 บาท (250 กรัม)
พาสต้าโฮลวีท 353 Kcal ราคา 90 บาท (500 กรัม)
บุกเส้นขาว 20 Kcal ราคา 49 บาท (200 กรัม)
บุกเส้นผสมสาหร่าย 15 Kcal ราคา 49 บาท (200 กรัม)
เส้นแก้ว 0 Kcal ราคา 45 บาท (300 กรัม)
เส้นข้าวดำไรซ์เบอร์รี่ 357 Kcal ราคา 45 บาท (220 กรัม)
วุ้นเส้นน้ำมะพร้าว 10 Kcal ราคา 32 บาท (100 กรัม)
บะหมี่บุก ผสมไฟเบอร์ข้าวโอ๊ต 25 Kcal ราคา 42 บาท (200 กรัม)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *