สุขภาพ

ทำประจำดีต่อสุขภาพอย่างไร ดื่มน้ำเลมอน

ประโยชน์ของการ ดื่มน้ำเลมอน
แม้น้ำมะนาวเหลือง หรือที่รู้จักกันในชื่อเรียกว่า เลมอน (Lemon) จะเป็นเพียงแค่ น้ำเลมอนสดที่ผสมกับน้ำ แต่เพียงแค่คุณดื่ม น้ำเลมอน 1 แก้ว คุณจะได้คุณค่าทางโภชนาการเหล่านี้
แคลอรี่ : 9
น้ำตาล : น้อยกว่า 1 กรัม
วิตามินซี : 25% ของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวัน (RDI)
โฟเลต : 1% ของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวัน (RDI)
โพแทสเซียม : 1% ของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวัน (RDI)
แม้น้ำเลมอน 1 แก้ว จะไม่ได้ให้สารอาหารอะไรมากมาย แต่น้ำเลมอนถือเป็นเครื่องดื่มที่แคลอรี่และน้ำตาลต่ำ ซึ่งสามารถเพิ่มปริมาณวิตามินซีให้กับร่างกายได้ นอกจากนั้นแล้ว การ ดื่มน้ำเลมอน ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายอีก ดังนี้ อ่านเพิ่มเติม

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *